Thức dậy và ngay lập tức nhìn vào smartphone là sai lầm vì nhiều lý do. Mức độ tự chủ của chúng ta cao hơn vào buổi sáng, vì vậy hãy để điện thoại rời xa phòng ngủ bởi nếu đã lỡ bắt đầu cuộn màn hình, việc dừng lại sẽ khó hơn nhiều.Ik88 pulse oximeter